personal training

パーソナルトレーニングジムの特徴とは

パーソナルトレーニングジムには、以下のような特徴があります。一つ目は、「集中できる環境が整備されている」。普通のフィットネスクラブなどだと、広い空間で多くの人と一緒にトレーニングをすることになるので、周囲の目が気になったり、使いたい器具が順番待ちの状態になっているということがあります。しかし、たいていのパーソナルトレーニングジムでは、「完全予約および完全個室制」となっているので、そういったことは起こりません。
二つ目は、「トレーナーの質が高い」。パーソナルトレーニングジムに所属しているトレーナーは「パーソナルトレーナー」と呼ばれますが、彼らは「食事」「運動」など、あらゆる面からクライアントを指導する方法を身に付けています。また、多くが実践家であり、ボディメイクの全国大会で優秀な成績を残している人も少なくありません。
三つ目は、「充実した指導が受けられる」。上述したようなパーソナルトレーナーから指導を受けられるということは、その内容はかなり充実した物であるといえます。トレーニング面では、個々の運動レベルに合ったカリキュラムを考えてくれますし、食事面では、メールなどを使ってきめ細かな指導をしてくれます。

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短期間でダイエットの成果を出すならパーソナルトレーニングジムへ

ダイエットの成果を出したいという場合、最も大事になってくるのは自己管理能力です。もしも、この自己管理能力が十分に備わっていない人がダイエットにチャレンジをしたとしても思うように体重を減らすことはとても困難です。たとえば、ジムに通わずに自分なりの…

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パーソナルトレーニングジムの料金は高いのか

パーソナルトレーニングジムの料金は20万円~35万円というのが相場です。普通のフィットネスクラブなどと比べるとかなり高い相場であり、人気のトレーナーに指導を受けようとすると60万円を超えることもあります。そこだけを見るとかなり敷居が高いといえま…

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ジムを利用してパーソナルトレーニング

一人でダイエットやボディメイクのトレーニングを行なうより、ジムでトレーナーさんと一緒にパーソナルトレーニングを行うほうがより効率的かつ専門的な意見をトレーナーさんから聞くことが出来ます。個人でトレーニングを行なうにはどうしても甘えが出ることもあ…

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